熬最深的夜，加最狠的班；烤最辣的串，喝最烈的酒......年轻人总说“肝”不动了。

近日，“防猝死套餐”引起关注，一度冲上热搜第一，这种“防猝死套餐”来自网友总结，不少网友晒出了自己的“套餐内容”，这种“防猝死套餐”真的有用吗？多名专家表示，网传的“防猝死套餐”并不能预防猝死，因为猝死多与心血管疾病有关，保健食品的作用只是保健辅助，并不具备治疗的临床作用；另外，服用过量的保健品，还会对心脏、肝脏、肾脏等产生损伤！

滥用这些药物，与吸毒无异！

生活中的一些常见药物，滥用后不仅对身体有害，还跟吸毒无异！如镇咳、镇痛、安眠类药物中就包含了国家规定管制的麻精药品，其本身是具有“毒品”法律属性的，服用这些药物时应提高警惕，如私自改变用药剂量、频率、周期等则可形成瘾癖。

什么是药物滥用？

药物滥用（物质滥用）指非医疗目的反复、大量地使用具有依赖特性的药物 （或物质），使用者对此类药物产生依赖 （瘾癖），强迫和无止境地追求药物的特殊精神效应，由此带来严重的个人健康与公共卫生和社会问题。

一起来了解一些常见的麻精药品，别让治病的“药”变成致命的“毒”！

止咳水

“止咳水”是含可待因复方口服液体制剂的俗称，属国家管制的第二类精神药品。大量服用“止咳水”会产生幻觉，伴随瞳孔收缩、嗜睡或昏迷、言语含糊不清、注意力不集中或记忆缺损等中毒症状，严重者可危及生命；长期服用易产生身体和心理依赖，引起躯体各系统损害，包括低钾血症、骨质疏松、精神障碍等。

唑吡坦

酒石酸唑吡坦片是一种镇静催眠药物，临床上主要用于短暂性失眠、偶发性失眠的治疗。其小剂量使用时，能缩短入睡时间，延长睡眠时间，但可能出现幻觉、兴奋、噩梦、易怒、头晕、嗜睡、腹泻等副作用。使用唑吡坦可导致发生身体和精神依赖，依赖风险随着剂量和治疗时间的增加而提高，突然停药可能引起头痛、焦虑等戒断症状。

曲马多复方制剂

曲马多具有成瘾性和滥用风险。过量使用可导致抑郁、成瘾和癫痫发作。具有与吗啡相同的剂量依赖性副作用，包括呼吸抑制，严重的可导致死亡。长期使用大剂量曲马多会导致依赖，突然撤药可能导致戒断症状。

滥用药品，会面临哪些法律后果？

出于非医疗目的，滥用国家管制的麻醉药品或精神药品，就等于吸毒！

《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十二条规定，吸食、注射毒品的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处二千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。根据《中华人民共和国禁毒法》和《戒毒条例》规定，如果吸毒者被认定为吸毒成瘾，还应当接受法定的戒毒措施。

请遵守医嘱，合理用药，滥用药品，危害极大！生活中也要加强警惕，防范他人使用毒品侵害自己！

真正有效的“防猝死方法”是这些

研究显示，青年人群猝死主要与不良生活方式有关。其中常见的原因有：过度劳累、精神刺激、饱餐、饮酒、大量吸烟、寒冷。其中，长期慢性疲劳以及精神紧张处于应激状态，是无明确既往病史青年人猝死的重要诱因。根据研究和专家们的建议，这里整理出一套有效的“防猝死方法”，供大家参考。

别再熬夜

有些人白天干不完工作，夜里接着干。但熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，足以引起重视了！

别吃太饱

过度饱食很伤“心”！过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物，会加重心脏负担。

戒掉烟酒

很多人一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要。

别再久坐

医生表示，一动不动的生活方式带来了诸多的健康问题，是造成癌症、失能和死亡的一个主要潜在原因。远离久坐方式最简单的方法就是运动起来。

遇事冷静

很多心脏病发作是因为剧烈的情绪变动。比如暴跳如雷会造成血压变化，也导致体内各种有害物质快速增加，而引起心脏病发。

减少抑郁

焦虑、压力大等不良情绪对于心脑血管患者来说是引发猝死的一种诱因。尤其是抑郁，它是心肌梗死的一个独立危险因素。

运动适量

运动要量力而行，很多平时不参加锻炼的人，在长时间跑步之后，体内心脏供血不足，导致心脏负荷过大，就会容易发生心搏骤停，引起生命危险。在运动中，如果突然出现胸闷、心动过速、呼吸困难等症状，则不能再强行运动，要慢慢地放慢运动的步伐，继续往前慢走几分钟，缓冲一下再坐下休息。